口腔的健康与人的生活习惯有密切的关系，我们总说习惯成自然，身边很多朋友都有不良的生活习惯，比如喜爱甜食，不注意按时清洁牙齿，精神压力大，睡眠不足，我们都会认为这只是小小不良习惯而已，和口腔疾病没有关联无伤大碍，其实不然，行为决定习惯,习惯决定命运，我们要警惕，不良生活习惯造成口腔疾病。

　　1.睡姿不正会睡出“大龅牙”

　　老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大龅牙”，更严重的话甚至会出现面部畸形。正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。此外，咬合不正还可能导致偏头痛。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。

　　2.孕妇患牙周病流产几率大

　　大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。

　　3.口香糖不能去细菌

　　如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇(口香糖中含有的糖替代品)可增加唾液分泌，使口腔内酸碱值维持在pH5.5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。

　　4.漱口水会使你口干

　　含酒精的漱口水会使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。

　　5.牙龈出血小心糖尿病

　　糖尿病的更初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。推荐阅读：必须做好口腔疾病预防工作

　　6.汽水是牙齿的“液体电锯”

　　我把汽水叫做“液体电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，更好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。

　　7.齿面瓷牙贴片别滥用

　　齿面瓷牙贴片已被滥用。有些病人只是想洗牙，某些诊所却建议他们磨掉一层牙面，再贴上瓷牙贴片。贴片虽然能使牙齿更坚固持久，但如果你只是想让牙变白，使用牙齿漂白剂即可;如果牙齿不整齐，那就做矫正。

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