日常五类食物损害牙齿健康

　　很多人都想拥有一洁白美丽的牙齿，但是有时我们就算再怎么小心呵护，牙齿还是没丝毫转变的迹象，究竟这是为什么呢?今天郑州唯美口腔医院口腔专家告诉大家五类损害牙齿的食物，想有一口好牙，就要学会避开这些食物哦!

　　茶

　　茶被认为是久负盛名的健康饮品，然而事物总有两面性，它对于人体也存在着负面影响，尤其体现在牙齿上面。牙科专家告诫我们，追求牙齿美白的人更好就不要喝茶了，因为茶比咖啡更容易在我们的牙齿表面留下污渍。

　　调味酱料

　　各式各样的调味酱可以说是美味可口，然而你白白净净的牙齿并不欢迎它们。研究证明，颜色越深、越浓稠的酱料就越容易在牙齿表面留下它们的痕迹，比如酱油、番茄酱、沙拉酱等。

　　运动饮料

　　近几年的研究表明，运动功能性饮料(如各种汽水、可乐等)会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使它们变色。因此专家建议，应该尽量少喝这类饮料，多喝水，这至少对我们的牙齿是有好处的。推荐阅读：常用6个口腔保健小常识

　　葡萄酒

　　有一个浅显的道理：假如一种食物或饮料能够使桌布染色，那它同样也能使你的牙齿染色，人们早就注意到，红葡萄酒就是这么一种饮品。研究表明，红酒首先是酸性的，这对我们的牙齿就会产生腐蚀作用;其次，红酒中含有单宁酸、色原体等极富亲和力的着色剂。

　　浆果

　　前面提到葡萄酒中含有一些极富亲和力的着色剂，其实在各种浆果中也都存在，比如我们常吃的樱桃、草莓、蓝莓、石榴等。直接吃这些果子，或者食用以其为原料制成的果汁、甜点，都同样会使牙齿染色。某些水果中含着色剂较少，比如苹果、白提、橘子、甜瓜等等，可以考虑用这类水果代替。

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