近年来，随着人们频繁紊乱的饮食生活习惯。很多人会容易忽视口腔、牙齿的康健。牙齿是人体重要的咀嚼器官，它可以帮助我们咀嚼食物。人的一生，牙齿虽说及不上人体心脏重要，但是它同样是伴随我们一生的重要器官之一，所以对它的护理同样不能忽略。下面，郑州唯美口腔来给大家介绍一下，日常常见的6个损害牙齿健康的坏习惯有哪些。

1、晚上吃东西

相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据研究显示，晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

2、不用吸管喝饮料

饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。专家建议，喝饮料时最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触

3、嚼冰块

酷热的夏季，冰饮是常备解暑“神器”，但往往很多饮料是刚从冻着冰块的，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。

4、频繁热茶热饮

由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

5、使用过硬的牙刷

刷毛过硬有时会伤及齿龈；过软则有劲难使，无法刷干净牙齿;因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过，若有齿龈出血之类问题，还是请选择软毛牙刷。

6、横着刷牙

刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过勐，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。

今天郑州唯美口腔为大家介绍的牙科小知识就到这里，希望能对大家有所帮助，要想了解更多牙科小知识，请咨询本站在线客服及留意本站更新！