牙龈退缩是中老年人口腔中的一种常见的临床现象，在我国老年人中牙龈退缩普遍存在。由于牙龈退缩发生率高，从而造成的根面暴露，根面牙本质过敏，根面龋及食物嵌塞等继发病变也经常出现，严重危害口腔健康乃至全身健康。

　　中老年牙龈退缩的主要病因：

　　1、刷牙方法不当，大多数中老年人缺乏口腔卫生知识，对刷牙方法章我不当。长期采用拉锯式的横刷法刷牙，由于牙刷机械性的刺激，可造成牙龈退缩，尤其是在牙弓弯曲处，即尖牙、双尖牙的部位，因这些部位的牙根较突出，唇侧骨板较薄，更易发生牙龈及牙槽骨的退缩。使用刷毛过硬的牙刷，牙膏的磨料颗粒过粗等也可加重牙龈的退缩。

　　2、不良修复体的刺激，不良修复体的刺激是造成中老年人牙龈退缩的重要原因，因为中老年人多有牙齿缺失，且进行过修复治疗。在活动假牙修复时，如卡环位置过低、基托边缘压迫牙龈及全冠边缘刺激牙龈时，均可造成牙龈的炎症和退缩。

　　3、解剖因素，附着龈宽度不足或唇、颊系带附着的位置过高也是牙龈退缩的原因之一。除此之外，牙齿唇、颊侧的骨壁过薄，也容易发生牙龈退缩。

　　4、牙周炎治疗后，老年人患有牙周炎时，有牙槽骨的吸收及牙周支持组织的丧失，经治疗后，可能会出现牙龈退缩。牙周手术切除牙周袋后，也可表现为牙龈退缩。

　　此外，一些生活中小窍门对于改善牙龈萎缩也有一定的作用大家不妨一试。

　　牙龈萎缩怎么办?不妨每天坚持喝一杯酸奶吧!研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人员对900名年龄在40-80岁之间的参试者进行了评估，了解到了这样一项数据：与很少喝酸奶的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或更多的人，较少出现牙龈萎缩以及其他牙周病。