口臭去除方法有哪些?想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子，和身上的味道，辛晓琪的一首味道当时唱出了多少人的心声，可是如果用口臭，那么这首歌是唱不出来，也不会被人想念，口臭往往不会给人留下好印象，那么口臭去除方法有哪些?

　　生活中缓解口臭的方法

　　一、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　二、饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　三、早晚彻底刷净牙齿，使用正确的刷牙方法更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢也有利于防治口臭。

　　经常刷牙可以保持口腔的清洁，不易导致口臭，能去除口腔内的食物碎片，预防牙周病。正确的刷牙方法方能有更好的效果。

　　1、选择合适的牙膏

　　牙膏的选择理想含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

　　2、选择合适的牙刷

　　牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

　　3、用温水刷牙

　　牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢，因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。推荐阅读：口臭，你还有吗

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