预防+止痛帮你摆脱牙痛烦恼

　　到底牙齿疼痛有多难受，只有那些曾经被牙痛所困扰的人才知道。当牙痛来袭，你是否只能束手无措，任由其肆虐横行。有办法能预防牙痛并降低它的疼痛感吗?

　　预防：杨桃清热解毒防牙痛

　　杨桃是久负盛名的岭南佳果之一，可分为酸和甜两类，酸的多用作蜜饯加工或烹饪时的配料，甜的多用来生吃，适当食用不但有助消化，且对口腔疾患有较好的防治效果。

　　功效：从中医的角度分析说，杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。

　　现代营养学研究发现，杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸，摄入后能提高胃液的酸度，促进食欲，有助于消食。

　　另外，它还含有维生素C、钙及丰富的钾等多种微量元素和大量挥发性的成分，对春季常见的慢性咽炎、口腔溃疡和风火牙痛有较好的辅助疗效。

　　挑选：表面果蜡光泽明亮者较熟，果香清爽者新鲜。用手掂一掂，一般越沉者越多汁。

　　生食杨桃更好切成条状

　　食法：清洗干净后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品尝。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高，因此生食时更好切成条状而非星状，能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾，会越吃越香甜。

　　提醒：因其性寒，多食易致脾胃湿寒，普通人一次吃一个左右就够了。肾功能欠佳的小儿和老人要少吃，而有慢性肾病、肾衰或尿毒症者应忌口。推荐阅读：牙齿疼痛怎么办

　　止痛：冰块止血镇痛

　　如果没有很好的预防，还是牙痛了的话，大家可以用冰块救一下急，暂时缓解疼痛。

　　牙痛时，可取冰块置于合谷穴上(俗称：虎口)。左侧牙痛，冰右侧合谷穴，右侧牙痛冰左侧，一般5-7分钟，牙痛即可止住。止痛时间可以维持两小时左右。

　　一般冰一侧穴位即可以止痛，如冰冻两侧，止痛效果更佳，维持止痛的时间会更长些。冰块治牙痛适合于男女老幼，但是冰冻法只能起一时的止痛作用，不能根治牙痛，所以牙痛缓解后，仍需去医院治疗。

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